Кога през деня е полезно да пием вода?
- Редактор: Диляна Маринова
- Коментари: 0
Няма да се изморим да повтаряме, че да се пие вода е най-важното нещо на света, непосредствено след дишането.
Сега ще ви дадем още 4 причини да пиете вода през деня, защото се оказва, че тя е полезна по различен начин през различните части от деня.
След ставане – 2 чаши вода
Това ще помогне на организма ви да се хидратира и да „активирате“ вътрешните органи, прекарали последните 8 часа в покой.
С двете чаши вода ще започнете „ударно“ деня си и ще забележите, че водата разсънва повече дори от кафето.
Ако прибавите лимонов сок и мед, ефектът ще е наистина забележителен.
1 чаша вода – половин час преди хранене
Водата участва във всички процеси по превръщането на храната в енергия. Затова е важно да пиете вода половин час преди хранене, за да подпомогнете храносмилането.
Това означава не само, че ще можете да обработите добре храната и да извлечете важните хранителни вещества, но и ще решите евентуални проблеми с храносмилателната си система.
1 чаша вода преди къпане
Тя ще ви помогне да поддържате кръвното си нормално. Обикновено докато се къпете кръвното пада, особено при къпане с топла вода, а това при някои хора може да се окаже проблем.
1 чаша вода преди лягане
Помага за намаляване на риска от сърдечен или мозъчен удар, защото нормализира кръвното.
И като казваме 1 чаша, имаме предвид между 200 и 250 мл вода.
Сега не ви остава нищо друго, освен да изпиете една чаша вода. Ние ще направим същото.
Община Русе обяви конкурс за длъжност "Началник на отдел" в...
Кирил Петков получи неочаквана честитка за рожден ден
"Русенската търла" няма нищо общо със сегашния пролетен...
ПГИУ „Елиас Канети“ чества 141 години от създаването си
Мъж наръга три жени в Швеция