Ментовият чай подобрява инсулиновата чувствителност и влияе на калциевите канали в кръвоносните съдове

Ментовият чай се превръща в обект на научен интерес заради доказаните му ползи за сърдечно-съдовата система и регулирането на кръвната захар. Диетологът Ема Дербиши обобщава най-новите изследвания, които разкриват как тази популярна напитка може да помогне при диабет, хипертония и когнитивни функции.

Според експерта скорошни проучвания потвърждават, че редовното пиене на ментов чай понижава кръвното налягане. Този ефект се дължи на въздействието на ментата върху калциевите канали в гладките мускули на кръвоносните съдове, както и на нейните успокояващи свойства.

Контрол на кръвната захар

Особено интересни са откритията относно влиянието на ментовия чай върху диабета и преддиабета. "Ментовият чай подобрява инсулиновата чувствителност и по този начин помага за по-добър контрол на нивата на кръвната захар", обяснява Дербиши.

Активните съединения в ментата - розмариновата киселина и ментолът, осигуряват противовъзпалителни ефекти, които допълнително подкрепят метаболизма на глюкозата в организма.

Ползи за мозъка и паметта

Проучванията разкриват и когнитивните ползи от консумацията на ментов чай. "Няколко изследвания показват, че запарките от ментов чай могат да помогнат за подобряване на паметта, концентрацията и когнитивните функции", отбелязва диетологът.

Проучване от 2016 година установява, че ментовият чай може да подобри бдителността, паметта и настроението, което го прави полезен за хората, изпитващи стрес или работещи в условия на високо умствено натоварване.

Храносмилане и свеж дъх

Едно от най-познатите и научно доказани приложения на ментата остава подкрепата на храносмилателната система. Изследванията потвърждават, че ментата помага при храносмилателни разстройства, подуване на корема, спазми и синдром на раздразнените черва.

Ментата притежава и антимикробни свойства, които убиват бактериите в устата, причиняващи лош дъх. Това обяснява защо растението се използва в пасти за зъби, дъвки и освежаващи продукти.

Предпазни мерки

Въпреки многобройните ползи експертите предупреждават, че ментовият чай може да взаимодейства с лекарства за диабет и кръвно налягане. Хората, приемащи подобни медикаменти, трябва да консултират лекар преди редовна употреба на напитката.