Как се отразява на организма ни ако ядем по поне една круша на ден?

1
Разкритията са на диетолога Людмила Микитюк
Разкритията са на диетолога Людмила Микитюк

Консумацията на една круша на ден ще промени начина, по който работи тялото.

Това каза диетологът Людмила Микитюк пред РИА Новости, предава БГНЕС.

Тя отбеляза, че плодът съдържа до 20% от дневната доза фибри, които имат благоприятен ефект върху храносмилателната система. Освен това има способността да свързва мастните киселини, като по този начин намалява нивата на холестерола.

"Кожата на крушата е особено полезна - тя съдържа флаваноиди, които са полезни за сърцето и кръвоносните съдове, като намаляват крехкостта на капилярите и правят червените кръвни телца по-еластични", каза лекарят.

Крушите съдържат и арбутин - вещество с антибактериални свойства.

"Заедно с диуретичното действие на крушите, дължащо се на изобилието от калий, арбутинът помага в борбата с инфекциите на пикочните пътища", каза специалистът.

В същото време диетологът добави, че крушите не трябва да се консумират при диабет и язвена болест. Този плод съдържа много груби влакна, затова го консумирайте умерено, в противен случай се появява риск от диария.

Изпращайте снимки и информация на [email protected] по всяко време на денонощието!

Най-четени новини

Календар - новини и събития

Виц на деня

Само в България, освен приятел, познат, роднина, съществува и категорията за близост: "Били сме на една маса"

Харесай Дунавмост във Фейсбук

Нови коментари