Как да се справим със запушения нос за 1 минута
- Редактор: Виктор Тошев
- Коментари: 0
Това просто дихателно упражнение е измислено от руски лекари. Точно за 1 минута вие можете да изчистите ефективно запушения нос. Специалистите казват, че методът действа при 85% от хората.
Стиснете с пръсти запушения нос. Устата ви също трябва да е затворена през цялото време. Започнете да се разхождате. Вероятно ще успеете да направите 20-30 стъпки преди да си поемете отново въздух.
Имайте предвид, че за да постигнете желания резултат, носът и устата ви трябва да са затворени през цялото време, без значение колко силно искате да си поемете дъх.
След като „освободите” носа си, дръжте устата затворена още известно време. Поемете въздух през носа, съсредоточавайки се върху дишането си. Може да ви се стори, че дишате повърхностно, но това не е проблем.
Методът е много прост, но е много ефективен. След като усетите, че носът ви се отпушва, дишайте известно време само през носа, а не през устатата.
Алисе Муртезова предлага спешна среща за мерките срещу...
Бойко Борисов: ГЕРБ е принципна партия – там, където плюем,...
Опасно шофиране по булевард "България"
38 години от ядрената катастрофа в Чернобил
Опасно шофиране по булевард "България"