Лекари измислиха как да си отпушем носа за 1 минута
- Редактор: Симона Георгиева
- Коментари: 1
Това просто дихателно упражнение е измислено от руски лекари. Точно за 1 минута вие можете да изчистите ефективно запушения нос.
Специалистите казват, че методът действа при 85% от хората.
Стиснете с пръсти запушения нос. Устата ви също трябва да е затворена през цялото време. Започнете да се разхождате. Вероятно ще успеете да направите 20-30 стъпки преди да си поемете отново въздух, информира Zajenata.bg.
Имайте предвид, че за да постигнете желания резултат, носът и устата ви трябва да са затворени през цялото време, без значение колко силно искате да си поемете дъх.
След като „освободите” носа си, дръжте устата затворена още известно време. Поемете въздух през носа, съсредоточавайки се върху дишането си. Може да ви се стори, че дишате повърхностно, но това не е проблем.
Методът е много прост, но е много ефективен. След като усетите, че носът ви се отпушва, дишайте известно време само през носа, а не през устатата.
Забрана за електрическите тротинетки в Русе
Забрана за електрическите тротинетки в Русе
Асен Василев: Лекари слагат стент на пациенти, само за да...
Самолет кацна аварийно на летището в Баку
Великденска премяна грейна в Русе