Дерматолози: Горещият душ уврежда сериозно кожата и косата
- Редактор: Мартин Руменов
- Коментари: 0
Високата температура разрушава защитната бариера и премахва естествените масла
В студените дни малко неща носят такова удоволствие като дългия, горещ душ. Той отпуска мускулите, подобрява настроението и помага за по-добър сън. Експертите обаче предупреждават, че този навик крие сериозни рискове за здравето на кожата и косата.
Според публикация в New York Times, прекалено горещата вода действа агресивно върху тялото, като премахва естествените масла и влага, отслабва кожната бариера и води до неприятни последици като сухота и зачервяване.
Механизъм на увреждането
Човешката кожа разполага с естествена защита – бариера, изградена от мъртви клетки, "слепени" от липиди. Този слой задържа влагата вътре в тялото и го предпазва от външни дразнители. Повърхностният киселинен слой допълнително поддържа здравината на епидермиса.
Дерматолози, цитирани от американското издание, обясняват, че високата температура на водата разгражда тези жизненоважни липиди. Това води до нарушаване на pH баланса, повишена загуба на вода и усещане за стягане или "матова" кожа.
Ефектът върху косата
Косата страда по аналогичен начин от високите температури. Жлезите на скалпа произвеждат себум, който покрива косъма и го предпазва от изсушаване. Горещата вода отмива този защитен слой твърде агресивно, оставяйки косата суха, чуплива и без блясък.
Съвети за правилна хидратация
Специалистите препоръчват няколко прости стъпки за минимизиране на щетите:
-
Намалете температурата: Използвайте хладка или умерено топла вода.
-
Ограничете времето: Душът не трябва да продължава повече от 5–10 минути.
-
Правилна козметика: Заложете на меки, безароматни почистващи продукти, които щадят кожната бариера.
-
Незабавна хидратация: Нанасянето на лосион или крем трябва да става докато кожата е все още леко влажна – това "запечатва" водата в епидермиса.
Експертите съветват да се търсят продукти, съдържащи церамиди, глицерин или вазелин, които подпомагат възстановяването на защитния слой. Въпреки че инцидентният горещ душ не е опасен, превръщането му в ежедневен навик може трайно да влоши състоянието на кожата.
