За да не попаднем във владението на зимната депресия, трябва да си осигурим повече светлина, повече разходки и повече разговори с приятни хора, препоръчва психиатърът проф. Вихра Миланова.

Сезонната депресия засяга около 5 процента от българите, пише Framar.bg

Появява се най-често през първите два месеца на годината и се характеризира с по-голяма сънливост, по-ниска самооценка, увеличаване на апетита, отпадналост, намалена работоспособност.

Една от основните причини за зимната депресия е именно липсата на достатъчно светлина през тези месеци.

"Ако състоянието продължи повече от десет дни и пречи на ежедневните задължения, консултацията с психиатър е препоръчителна", посъветва проф. Миланова.