Диетолозите ни лъгаха 50 години че сланината и яйцата са вредни
- Редактор: Виктор Тошев
- Коментари: 4
Знаете ли, че наскоро бяха публикувани официални диетологични препоръки в САЩ.
Оказа се, че много от това, което в продължение на 50 години се наричаше “здравословно хранене”, всъщност води до затлъстяване и диабет!
Ето още един повод да не се подвеждаме и ориентираме единствено от препоръките за “здравословно хранене”, а да се доверяваме на собственото си тяло, което най-добре знае какво му е нужно. Ако сте страстен привърженик на здравословното хранене, ако започвате утрото с омлет само от белтъци, без сол и приключвате деня с варени кокоши гърди, имаме за вас лоши новини. Вие сте много по-застрашен от затлъстяване, диабет и сърдечни болести, отколкото любителите на кафе със сметана и хубавите пържоли и стейкове.
По принцип начинът на хранене е натоварен с различни мнения. Консумирането на определена храна може да предизвика не само удоволствие, но и гордост: човек си казва “аз се храня правилно”. Но може да предизвика и вина, срам, когато си казва: “Защо пак си позволих да ям вредна, забранена, лоша храна!” Десетилетия наред е прието да разделяме храната на “здравословна” и “нездравословна”. Този подход поражда огромна тревога във връзка с храненето и засилва фиксирането на тема ядене. Човек получава статус “лош” или “добър” в зависимост от това с какво се храни.
Правилен е другият подход - интуитивното хранене. То ни учи да не разделяме храната на здравословна и нездравословна, а да я подбираме по вътрешното ни желание и потребности на тялото. Често тази идея предизвиква учудване, дори удивление и съпротива, а в някои случаи и шок: как така да няма здравословна и нездравословна храна?! Как тогава ще избираме правилното и полезното: това, което е добро за тялото и здравето ми!? Този или по-точно тези въпроси имат един-единствен отговор: интуитивното хранене е най-здравословното, а и достатъчно простичко и познато: избирайте тази храна, която в момента иска вашият организъм. Ще кажете защо?
Вдигат данъка за стари автомобили
Приключи аварийния ремонт на "Дунав мост"
Расте броят на мераклиите за депутати от Русе
Пенчо Милков се качи на покрива на Доходното здание
Вдигат данъка за стари автомобили