Кардиолози и ендокринолози съветват: Повече разходки и спорт за по-добро здраве

Днес, по повод Световния ден на физическата активност, двама пловдивски лекари отправиха сериозни предупреждения за последиците от заседналия начин на живот. Специалистите д-р Окан Алиман, кардиолог, и д-р Росица Артурова, ендокринолог от „Диагностично-консултативен център V Пловдив – Свети архиепископ Лука“, споделиха пред TrafficNews, че съвременното ежедневие и технологиите значително увеличават риска от редица заболявания.

„В последните години наблюдаваме все повече пациенти с метаболитни нарушения – затлъстяване, диабет тип II, хипертония и атеросклероза. Това е пряк резултат от липсата на редовна физическа активност и прекомерното заседяване“, коментира д-р Артурова.

Лекарите отбелязват, че заседналият начин на живот не поразява само възрастните. Дори децата са все по-застрашени от наднормено тегло и свързаните с него здравословни усложнения. „Освен метаболитните болести, виждаме и нарастващи оплаквания от болки в гръбначния стълб и ставите, както и психоемоционални проблеми като понижено самочувствие и тревожност“, добавя д-р Алиман.

Специалистите предупреждават, че най-честите заболявания, свързани със заседналия начин на живот, включват:

• Сърдечносъдови болести (хипертония, атеросклероза);

• Метаболитни заболявания (диабет тип II, метаболитен синдром);

• Ортопедични проблеми (артрит, дегенеративни изменения на гръбнака);

• Психологически трудности (депресия, тревожност).

Особено внимание се обръща и на хроничната венозна недостатъчност, причинена от задържането на кръв в долните крайници, което води до разширени вени. „Физическата активност има изключителна роля не само в лечението, но и в профилактиката на тези заболявания. Разходки, колоездене, спорт с приятели – всичко това допринася за по-добро здраве“, подчертават лекарите.

Едно от полезните изследвания, което се предлага в „ДКЦ V Пловдив“, е кардио-пулмоналният стрес тест. Това изследване предоставя детайлен анализ на кардиопулмоналната дейност и се използва както при пациенти, така и при здрави хора, които искат да оценят физическото си състояние. „Тестът позволява да се проследи състоянието на сърцето и белите дробове по време на натоварване, а резултатите са налични веднага“, обясняват специалистите.

Съветът на медиците е прост: движете се поне 30 минути дневно, яжте балансирано и избягвайте дългото заседяване. „Изборът на активен начин на живот е ключът към по-добро здраве и по-качествен живот“, категорични са д-р Алиман и д-р Артурова.