Американски учени: Танцуването подобрява състоянието на бялото вещество в мозъка ни
- Редактор: Диляна Маринова
- Коментари: 0
Воденето на живот с повече физическа дейност забавя упадъка на мозъка
Редовните танци могат да бъдат ключът към забавяне на процесите на стареене в мозъка и запазването на добрите когнитивни функции. Това показва мащабно изследване, проведено от учени от Държавния университет в Колорадо, които са изучавали ефектите на различни физически дейности върху човешкия мозък.
Според изследователите, с напредването на възрастта не само тялото, но и мозъкът претърпява процеси на стареене. Това се изразява в намаляване на бялото мозъчно вещество, затруднения със запаметяването и комуникацията, както и цялостно влошаване на когнитивните функции.
За да проверят как различните видове физическа активност влияят върху тези процеси, учените са изследвали 174 здрави възрастни хора на възраст между 60 и 79 години. Участниците в експеримента са били разделени на няколко групи с различни режими на физическа активност: аеробно ходене, аеробно ходене с приемане на всекидневни добавки, разтягане (стречинг) и баланс, както и група по танци.
Танцовата група показва най-добри резултати
Особено впечатляващи са били резултатите в групата на танцуващите. Часовете по танци са се провеждали с професионален инструктор и са включвали разнообразна хореография. Този тип активност се оказва особено полезна, тъй като развива когнитивните способности и повишава уменията на човек да запаметява различни движения.
Учените са направили изследване на бялото мозъчно вещество при всички участници преди началото на експеримента и след шест месеца, през които групите са практикували своите дейности три пъти седмично.
„Обобщено, нашите резултати показват, че комбинирането на физическа дейност с когнитивна и концентрация може да подобри състоянието на бялото вещество, а воденето на живот с повече физическа дейност забавя упадъка на мозъка", заключават авторите в своето проучване.
Резултатите от изследването предоставят важни данни за това как можем да поддържаме здравето на мозъка с напредване на възрастта и подчертават значението на комбинираните физически и когнитивни дейности за общото здраве и благосъстояние на възрастните хора.
