Защо не бива да ядем орехите с мляко и яйца?
- Редактор: Диляна Маринова
- Коментари: 0
Въпреки всички очевидни предимства на орехите, има случаи, в които е по-добре да се откажете от консумацията им.
В противен случай можете да навредите на здравето си, пише Актуално. Това се отнася и при приема на редица лекарства.
Факт е, че орехите нарушават способността на човешкото тяло да усвоява желязото.
Това се дължи на фитиновата киселина, която влиза в състава им.
Според медицински изследвания това съединение влияе негативно върху усвояването на минералите цинк, калций и желязо. Всеизвестен факт е, че те са жизненоважни за организма. Дефицитът им води до умора, проблеми с костите, зъбите, кожата и косата.
Но това не означава, че трябва да се откажете напълно от консумацията на орехи.
Според специалистите е достатъчно да не ги комбинирате заедно с продукти, които съдържат желязо, цинк и калций (мляко, зеленолистни зеленчуци, яйца).
Освен това орехите намаляват ефективността на някои лекарства. Това обстоятелство трябва да се има предвид при пациенти с хипотиреоидизъм. В този случай е необходимо да се спазват препоръките на лекаря, предписал съответното лечение.
Тестовете за коклюш: Между 45 и 100 лева
Русенци могат да си купят великденски сувенири от щанда на...
Ученичка от Русе получи пълна стипендия за Харвард
Иван Белчев сигнализира РЗИ за силата на звука на светофар в...
Христо Крушарски: Летище Русе вече е летище