Топлата вода с лимон и мед, канеленият и зеленият чай подпомагат отслабването при редовна консумация

Подготовката за летния сезон е в разгара си, а с нея и търсенето на ефективни начини за справяне с излишните килограми. Някои напитки, консумирани рано сутрин, могат да бъдат истински съюзници в борбата с упоритите мазнини по корема, без да се налага да спазвате строги диети.

Три сутрешни напитки помагат значително за подобряване на метаболизма и изгарянето на мазнини, особено в коремната област. Експертите подчертават, че най-добри резултати се постигат при комбинирането им с балансирано хранене и редовна физическа активност.

Лимонова вода с мед

Водата с лимон е една от най-препоръчваните напитки за отслабване. Причината е, че лимонът помага за прочистването на организма, което от своя страна ускорява метаболизма и изгарянето на мазнини.

За хората, които намират лимоновата вода за прекалено кисела, добавянето на малко мед не само подобрява вкуса, но и допринася допълнително за процеса на отслабване. Рецептата е проста – половин чаена лъжичка мед и една чаена лъжичка лимонов сок в чаша топла вода. Препоръчва се консумация сутрин и преди лягане за оптимални резултати.

Чай с канела

Канелата, получавана от кората на растението Cinnamomum, е подправка с впечатляващи здравословни свойства. Използвана от векове в традиционната медицина, тя притежава антибактериални и антиоксидантни качества, които подпомагат здравето.

За приготвяне на тази полезна напитка е достатъчно да добавите канела към чаша вряща вода. Чаят с канела, особено консумиран вечер, може да засили метаболизма благодарение на съдържащите се в подправката полифеноли – растителни съединения с мощни антиоксидантни свойства. За по-приятен вкус можете да подсладите с малко мед.

Зелен чай

Зеленият чай отдавна е признат за ефективен съюзник в борбата с излишните килограми. Богат на антиоксиданти, той предлага множество ползи за здравето, като същевременно подпомага изгарянето на калории.

Тази полезна напитка съдържа високи нива на катехин – антиоксидант, който ускорява метаболизма и подпомага разграждането на мазнините. Алтернатива на традиционния зелен чай е чаят матча, който има още по-висока концентрация на катехини и се смята за особено ефективен при отслабване.