Според д-р Стефанка Бранкова храната и времето пред екраните са основни фактори за трупането на излишни килограми при децата

Затлъстяването при децата не е просто козметичен проблем, а сериозно здравословно състояние, което води до множество усложнения. Това заяви детският ендокринолог д-р Стефанка Бранкова в предаването "Социална мрежа" на NOVA NEWS.

"Затлъстяването не е козметичен проблем – това е тежък здравословен проблем и води след себе си редица усложнения", подчерта специалистът.

Според д-р Бранкова, храната, която родителите предлагат на децата си, и продължителното време пред електронните устройства са сред основните фактори, влияещи върху натрупването на излишни килограми и последващите здравословни проблеми.

"Най-често родители идват при мен с децата си чак след като са забелязали някакви отклонения – например промени в нивата на кръвната захар", сподели ендокринологът. Тя допълни, че най-често в кабинета ѝ идват деца на възраст около 6-7 години или тийнейджъри.

Специалистът обърна внимание, че децата в училищна възраст са особено уязвими към външни фактори, които могат да доведат до покачване на теглото. Преходът от строгия режим в детската градина към по-свободната среда в училище често води до промени в хранителните навици.

За да се справят с този проблем, д-р Бранкова препоръчва децата да носят в училище здравословна храна, приготвена вкъщи. "За това, ако се налага да се хранят в училище, най-разумно е да тръгнат от къщи с кутия със сандвич, направен у дома, с тънка филийка хляб, избран от тях и избран от тях пълнеж за сандвича – например салата, постни меса, яйце", посъветва тя.

Този подход, според ендокринолога, позволява на децата да участват в подготовката на храната и да имат избор, което ги мотивира да се хранят по-здравословно.

Сред другите фактори, водещи до наднормено тегло, д-р Бранкова изтъкна хроничния стрес, липсата на физическа активност, както и семейните традиции и хранителни навици.

"Тежкият стрес, на който са подложени учениците, изтощава мозъчните клетки. За да се захранят те с енергия, най-бързият път е с храни, богати на бързи въглехидрати", обясни специалистът. Тя добави, че физическата активност е ефективен начин за справяне с този проблем: "Един прост начин да се справим с това е физическата активност – например бързо ходене – два пъти, по 30 минути е напълно достатъчно, ако се храним разумно".