Кои храни да избягваме при ставни болки?

0
Три са хранителните вещества, които най-много усилват възпаленията и болката при артрит,  ревматизъм и фибромиалгия
Три са хранителните вещества, които най-много усилват възпаленията и болката при артрит, ревматизъм и фибромиалгия

За много хора с хронична болка в мускулите и ставите е трудно да намерят подходящата за тях храна.

Знаят, че им трябват повече витамини и повече белтъчини и че трябва да поемат фибри. Не знаят обаче какво да избягват, пише 24zdrave.bg.

Три са хранителните вещества, които най-много усилват възпаленията и болката при фибромиалгия, артрит и ревматизъм. Те са:

1. Захар

Захарта, сладкишите и подсладените напитки предизвикват не само инсулинова резистентност, но и възпаляват ставите дори на млади хора. Те трябва да се избягват напълно.

2. Алкохол

Макар да е добре за здравето да гаврътвате понякога по чашка, алкохолът е вреден за чревната флора и черния дроб. Алкохолът всъщност е фермент на захарта и също изостря хроничната болка.

3. Бял хляб

Макар че пшеничените зърна са добре дошли за вас, хлябът, който се прави от рафинирано пшеничено брашно, е вреден. Хроничната болка се влошава и от другите семена на зърнените култури, които се ядат сутрин на закуска. Полезни са обаче лененото семе, киноата и дивият ориз.

Изпращайте снимки и информация на [email protected] по всяко време на денонощието!

Остават 2000 символа

Поради зачестилите напоследък злоупотреби в сайта, от сега нататък за да оставите анонимен коментар изискваме да се идентифицирате с Facebook или Google акаунт.

Натискайки на един от бутоните по-долу коментарът ви ще бъде публикуван анонимно под псевдонима който сте попълнили по-горе в полето "Твоето име". Никаква лична информация за вас няма да бъде съхранявана при нас или показвана на други потребители.

* Моля, използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и коментари написани само с главни букви!
Зареди още коментари

Най-четени новини

Календар - новини и събития

Виц на деня

- За мен - двойно уиски с лед.
- Девойче, това е училищният стол...
- О, извинете, бях се замислила. Един компот...

Харесай Дунавмост във Фейсбук

Нови коментари