Д-р Дамянка Йорданова съветва за умерено движение и топли дрехи при минусови температури

С настъпването на зимния сезон и понижаването на температурите, кабинетите на ревматолозите се пълнят с пациенти, които се оплакват от засилен дискомфорт в опорно-двигателния апарат. Въпреки че студеното време само по себе си не е причинител на ревматологични заболявания, то действа като катализатор, който отключва или влошава вече съществуващи проблеми.

"Студеното време не е причина за ревматологичните заболявания, но често е фактор, който изостря симптомите при вече съществуващи проблеми със ставите", заяви д-р Дамянка Йорданова, специалист в Клиниката по ревматология към УМБАЛ "Лозенец", цитирана от Агенция Фокус.

Механизъм на въздействие

Връзката между ниските температури и ставните болки има своето физиологично обяснение. Студът предизвиква свиване на кръвоносните съдове (вазоконстрикция), което води до намалено кръвоснабдяване на периферните тъкани. Това състояние засяга особено силно хората с хронични възпалителни заболявания, артроза и стари травми.

Според специалистите от УМБАЛ "Лозенец", най-честите симптоми, които пациентите описват през зимата, включват:

• Продължителна сутрешна скованост;

• Подуване и оток около ставите;

• Остра болка при движение;

• Затруднено "раздвижване" в началото на деня.

Превенция и грижа

Лекарите препоръчват няколко основни мерки за справяне с дискомфорта през студените месеци. Ключов фактор е поддържането на физическа активност – редовното, но умерено движение подобрява циркулацията и "смазва" ставите. Застояването в една поза за дълго време трябва да се избягва.

Адекватното облекло също играе решаваща роля. Защитата на тялото от директен студ помага да се избегне свиването на съдовете и последващата болка.

Кога да потърсим лекар?

Д-р Йорданова предупреждава, че не всяка болка трябва да се неглижира. Консултацията със специалист е наложителна, ако сковаността сутрин продължава повече от 30 минути или ако е налице видимо подуване, зачервяване и затопляне на ставата.

"Ранната оценка и навременното проследяване са ключови за запазване на подвижността и качеството на живот", категорична е д-р Йорданова.