Индексът на телесна маса BMI (body mass index) е световен стандарт, който помага да определим до колко теглото ни е в нормите, под или над тях. И макар, че учените все още имат известни спорове помежду си какви са перфектните мерки, тази таблица е един от най-използваните методи за проверка на телесното състояние.

Стойности за жени:

Под 19 – Добра норма за момичета на възраст под 18 години, но при по-възрастни жени, това означава прекалено слабо тяло.

20-25 – Перфектно тегло.

26-30 - Леко наднормено тегло, което, по принцип, не би трябвало да е повод за притеснение.

31-39 - Видно наднормено тегло.

Над 40 – Затлъстяване, което може да бъде дори опасно за здравето.

Стойности за мъже:

По-малко от 20 – Под нормалното тегло

20-25 - Нормално тегло

26-30 – Леко наднорменото тегло

31-40 - Наднормено тегло

над 40 – Опасност от затлъстяване