Вижте храните, с които ще преборите пролетната умора
- Редактор: Ралица Матеева
- Коментари: 0
Март месец е и не се учудвайте, ако скоро ви налегне пролетната умора! Затова ви предлагаме от сега да наблегнете на някои храни, които ще ви помогнат да сте по-тонизирани и жизнени.
Ако се чувствате изтощени, липсва ви енергия и ви е трудно да се концентрирате, най-добре е да се заредите с повече витамини от Б групата! Те стимулират мозъчната дейност и помагат на организма да разтвори въглехидратите до глюкоза. Сигурно знаете, че тя зарежда тялото с енергия!
Добре е да наблегнете на овесените ядки. Те са чудесен източник на витамин Б! Страхотна закуска са, но можете да си ги хапвате и през деня. А и благоприятният им ефект върху фигурата също не е за подценяване.
Най-вкусното ни предложение е натуралният шоколад. В умерени количества той е полезен за какво ли не – сърцето, настроението, зъбите, дори за запазване на младостта. Е, освен всичко това, той е и много богат на вещества, които зареждат организма с енергия!
Ако си хапвате по-често червено цвекло пък, ще си осигурите идеалният източник на енергия с дългосрочно освобождаване. Този зеленчук е богат на захари, които ще ви направят по-жизнени от раз. Магнезий, желязо, витамин С – това са другите компоненти в него, които ще ви тонизират.
Кметът на Русе показа снимка от детските си години
Церемония по полагане тленните останки на цар Фердинанд в...
Кметът на Русе показа снимка от детските си години
69% от учениците в Русенско са избрали английски език за...
Два режима за ползването на телефоните в училище