Вeрeн ли е митът за 8-те чаши вода?

0
Всеки списък с полезни навици започва със съвет да пием вода. Много вода.
Всеки списък с полезни навици започва със съвет да пием вода. Много вода.

Всеки списък с полезни навици започва със съвет да пием вода. Много вода. По 8 чаши на ден. Поне 2,5 литра.

Намират се и специалисти като професорът педиатър Арон Каръл, който твърди, че не съществуват научни доказателства в подкрепа на тази теза.

Да, тялото ни се нуждае от около 2,5 литра течности дневно, но тях си ги набавяме чрез храната, плодовете, зеленчуците, чая, кафето.

Не съществуват доказателства, че пиенето на много вода ще ни направи по-здрави и с по-гладка, лъскава кожа.

Когато организмът ни се нуждае от вода, той ни подава ясен сигнал чрез жаждата. Пиенето на прекалено много вода дори е вредно и натоварва бъбреците.

Поемането на много течности е необходимо тогава, когато тялото ни по някаква причина активно туби вода: при боледуване, при извънредно потене (тогава трябва да се обърнете към лекар) и при физическа активност.

Изводът от всичко това е, че когато ви се пие вода, трябва да пиете. Но няма защо да се притеснявате, ако не изпивате по 8 чаши дневно.

Източник: NIE- JENITE
Изпращайте снимки и информация на [email protected] по всяко време на денонощието!

Календар - новини и събития

Виц на деня

Моногамна жена - това е жена, която съсипва живота само на един мъж.

Харесай Дунавмост във Фейсбук

Нови коментари