Датско изследване свързва смартфоните и телевизорите с кардиометаболитни проблеми в юношеска възраст

Прекомерното време пред екрана може сериозно да застраши сърдечно-съдовото здраве на децата и юношите. Това е заключението на изследователи от Дания, които публикуваха резултатите си в престижното издание "Journal of the American Heart Association", съобщи БГНЕС.

Анализът на над 1000 участника в две дългосрочни водещи проучвания показа тревожна връзка между времето пред екрана и кардиометаболитния риск. Всеки допълнителен час, прекаран пред смартфони, таблети или телевизори, значително увеличава вероятността от развитие на високо кръвно налягане, инсулинова резистентност и проблеми с нивата на холестерола.

Риск нараства с възрастта

При 10-годишните всеки час екранно време добавя 0,08 стандартни отклонения към индекса на риска, а при 18-годишните – 0,13. Математическите изчисления показват, че при 5-6 часа време пред екрана дневно рискът може да се увеличи с 40-60 процента спрямо препоръчваните норми.

Особено тревожно е откритието, че комбинацията от екранна активност и лош сън се оказва изключително опасна. Кратката продължителност на съня и късното лягане значително увеличават негативния ефект върху сърдечно-съдовата система.

Недостигът на сън усилва вредата

При 10-годишните около 12 процента от връзката между времето пред екрана и здравния риск се обяснява с недостиг на сън. Това предполага, че екраните "крадат" време от съня, което допълнително влошава здравословното състояние на децата.

Използвайки машинно обучение, изследователите идентифицираха уникален "метаболитен пръстов отпечатък" в кръвта на подрастващите, свързан с екранната активност. Този биомаркер може да служи като ранен индикатор за бъдещи сърдечно-съдови проблеми.

Навици от детството определят здравето

Учените подчертават, че навиците, формирани в детството, могат да повлияят на здравето в продължение на десетилетия наред. Следователно ограничаването на времето пред екрана и поддържането на здравословен режим на сън трябва да се превърнат в неразделна част от превенцията на сърдечно-съдовите заболявания.

Резултатите от датското изследване потвърждават препоръките на Световната здравна организация за ограничаване на екранното време при децата, особено в най-ранна възраст, когато се формират основните здравни навици.