Интелектуалната активност през целия живот е ключът към здравето на мозъка

Редовните интелектуални занимания като четене, писане и изучаване на чужди езици могат да намалят риска от развитие на деменция с впечатляващите 40 процента. Това показват резултатите от ново мащабно изследване, което дава надежда на милиони хора по света за по-добро когнитивно здраве в напреднала възраст.

Защита за ума

Американски учени от Медицинския център към университета „Ръш“ в Чикаго установиха пряка връзка между активната умствена дейност и здравето на мозъка. Според данните, хората, които поддържат ума си ангажиран през целия си живот, изграждат своеобразен "резерв", който забавя когнитивното влошаване и появата на болестта на Алцхаймер.

"Когнитивното здраве в напреднала възраст е силно повлияно от продължителното излагане на интелектуално стимулираща среда", обяснява авторът на проучването Андреа Замит, цитирана от международните медии.

Резултатите в цифри

Изследователският екип е анализирал данните на близо 2000 възрастни участници (средна възраст 80 години), които в началото на периода не са имали признаци на деменция. В продължение на средно осем години учените са следили тяхната активност.

Резултатите са категорични:

• При групата с най-висока интелектуална активност рискът от развитие на Алцхаймер е само 21 процента.

• При участниците с най-ниска активност този риск скача до 34 процента.

След отчитане на всички странични фактори, изчислението показва, че любителите на книгите и ученето имат с близо 40 на сто по-ниска вероятност да развият тежкото заболяване.

Никога не е късно

Експертите са категорични, че ползите са налице независимо от възрастта. Макар най-добрият ефект да се постига при активност от детството, дори започването на ново хоби или ученето на език в по-късен етап от живота носи значителни ползи за мозъка.

В контекста на стряскащите прогнози, че до 2050 година над 150 милиона души ще бъдат засегнати от деменция, това откритие предлага достъпен и приятен начин за превенция.