Ползите от бананите варират в зависимост от цвета на кората
- Редактор: Петя Георгиева
- Коментари: 0
Известно е, че бананите са богати на калий и други полезни вещества.
При избора на продукт трябва да обърнете внимание на цветовите на кората. Най-ценните за хора на диета са зелените плодове. Те имат нишесте, което има положителен ефект върху състоянието на червата и намалява риска от рак. В допълнение, този продукт допринася за появата на глюкагон, който катализира метаболизма, пише Zdrave.to.
По-жълтите плодове съдържат много антиоксиданти, които подобряват имунитета и спомагат за производството на допамин. Тези банани са богати на въглехидрати и са отличен източник на енергия. Сред другите полезни вещества в състава им са по-голямото количество на калий и магнезий.
Узрелите банани с кафеникав оттенък се абсорбират по-бързо поради високото количество захар. Те имат триптофан, който помага да се справите със стреса и безсънието. При плодовете, чиято кожа започва да се превръща в черна, се открива антиоксидант, който има анти-онкологични свойства.
Откриха делва от 19 век при строителни дейности в Русе
Костадин Костадинов : Единственото, което получихме от НАТО...
Кирил Вътев: Няма да допуснем "Евролаб" отново на "Капитан...
Обществен посредник ще съдейства за интеграцията на ромите в...
Диана Ковачева: Не мога да стана служебен премиер