До Нова година остава все по-малко време. Всеки иска да изглежда свеж и стегнат, а някои прибягват до екстремни средства с надеждата да имат време да свалят онези  излишни килограми

Има обаче начин да изглеждате добре, без да подлагате тялото си на изтезания, каза руският диетолог Елена Соломатина, цитирана от zdrave.to

Става дума за отказ от сладко и солено.

Според нея няма да може да отслабне много за толкова кратко време, а това не е необходимо, защото целта ни е да изглеждаме по-добре, без да навредим на здравето си. 

Соломатина предлага прост вариант - за известно време напълно изоставете сладките и солените храни. Солта задържа вода и отказът да я консумирате ще ви отърве от излишната течност.

Ще се изненадате как липсата на оток има благоприятен ефект върху външния вид. Избягването на сладко значително ще подобри състоянието на кожата ви.

Добавете повече фибри, протеини и зеленчуци без нишесте и резултатът ще бъде очевиден, каза специалистът.