Упражненията на гладно смъкват повече килограми
- Редактор: Диляна Маринова
- Коментари: 0
Физическите упражнения на гладен стомах преди закуска топят повече килограми, установи британско изследване, цитирано от в."Метро".
Екипът на д-р Хавиер Гонсалес от университета в британския град Бат е изследвал 30 души с наднормено тегло. Когато те спортували преди закуска, горели двойно повече мазнини, в сравнение с тези, които похапвали преди упражненията, предава БТА.
Експертите намират просто обяснение за този процес. При спортуване без "запаси от гориво" в тялото, организмът се обръща към наличните въглехидрати, складирани в тялото ни. Когато те са изчерпани, започва топеното на мазнините. В допълнение, загърбването на закуската правело мускулите на участници по-реактивни към инсулина, който контролира високите нива на кръвна захар в кръвта. По този начин се ограничава рискът от диабет и сърдечни болести.
Екипът на д-р Хавиер Гонсалес съветва да спортуваме на гладно, но след това да ни очаква една добре балансирана закуска, която да захрани мускулите ни с въглехидрати и протеини.
Откриха делва от 19 век при строителни дейности в Русе
Костадин Костадинов : Единственото, което получихме от НАТО...
Кирил Вътев: Няма да допуснем "Евролаб" отново на "Капитан...
Обществен посредник ще съдейства за интеграцията на ромите в...
Диана Ковачева: Не мога да стана служебен премиер