Експерти алармират за скритата епидемия от безсъние в България

Българите са най-ранобудната нация в Европа, но 62% от населението има проблеми със съня. Това показват данните от Национално представително проучване за проблемите на съня, представено от новоучредената фондация "За Съня" на 13 март по повод Световния ден на съня. Изследването е проведено през 2025 година съвместно със социологическата агенция Global Metrics.

Епидемия от недоспиване

Близо половината от анкетираните у нас стават преди 06:30 часа сутринта. Въпреки това 41% от хората спят по-малко от необходимите 7 часа на нощ. Сред най-честите оплаквания в страната са честото будене нощем, трудното заспиване, сутрешната умора и недостатъчният сън като цяло. Данните сочат, че всеки трети българин се буди често през нощта, а всеки четвърти хърка. Тревожен е фактът, че 75% от хората не осъзнават връзката между тези симптоми и възможни медицински заболявания.

Една трета от населението е в риск от сънна апнея, но 80% от българите изобщо не знаят какво представлява това състояние. Хъркането и дневната сънливост са сред основните признаци на заболяването. Недостатъчният и некачествен сън може да отключи сериозни здравословни проблеми като инфаркт, деменция и диабет. Според изследванията мъжете, които си набавят достатъчно сън, живеят с 5 години по-дълго от тези, които не спят достатъчно.

Икономическата цена на умората

Освен здравни, проблемите със съня имат и тежки икономически последствия за обществото. Половината от хората с нарушен сън признават, че губят над 2 часа продуктивност всеки ден. Финансовото изражение на некачествения сън за продуктивността на българите се оценява между 3 и 4,4 милиарда евро годишно. Тази сума се равнява на около 4% от годишния брутен вътрешен продукт на страната.

Лекарите предупреждават

"В нашата практика хората много често споделят за проблеми със съня. Това е нещо, което не се премълчава от пациентите, но често не се чува от лекарите. Време е да започнем да им обръщаме повече внимание.", заяви д-р Петър Чипев, специалист по медицина на съня към МЦ Инспиро.

Според кардиолога д-р Петър Калайджиев от столичната болница ИСУЛ, пациентите често търсят медицинска помощ едва когато вече са развили сериозни усложнения. "Сънните нарушения са общ рисков фактор и причинител за заболявания на цялата гама сърдечно-съдови заболявания.", категоричен е специалистът.

Учредителят на фондация "За Съня" Лора Модева подчерта, че българите или не са запознати, или системно подценяват ролята на съня върху качеството на своя живот. "Сънят е ключов фактор за здравето, продуктивността и качеството на живот на хората, а твърде рядко говорим за това сериозно.", сподели Модева.

Новата фондация, създадена по инициатива на компанията Адапт БГ, планира регулярни проучвания, информационни кампании и разработване на образователни материали за подобряване на хигиената на съня в България. Организацията ще работи съвместно с лекари, институции и работодатели за стимулиране на превенцията. Пълните данни от изследването са достъпни на платформата zzznanie.sleepfoundation.bg.