Здравословният режим предпазва от мултиморбидност при стареене

Мащабно проучване в Съединените щати, продължило повече от две десетилетия, категорично доказва, че комбинацията от редовни упражнения и балансирана диета намалява с 21 процента риска от развитие на множество хронични заболявания едновременно, съобщават от БГНЕС.

Две десетилетия наблюдения

Изследването се базира на обстойни данни от Програмата за превенция на диабета отвъд Океана. Учените са проследили здравословното състояние на 1 173 души с диагностициран предиабет в продължение на повече от 20 години. Участниците са били разделени на три контролни групи. Първата е приемала плацебо, втората е лекувана с популярния медикамент метформин, а третата е трябвало да спазва строг режим от диета и физически упражнения с ясна цел - редуциране на поне 7 процента от телесното тегло.

Движението побеждава медикаментите

Резултатите от дългогодишното наблюдение показват забележителен успех при третата група. Хората, които са променили радикално начина си на живот, са отчели с 21 процента по-нисък риск от развитие на мултиморбидност - медицински термин за наличие на две или повече хронични заболявания едновременно, съпоставено с групата на плацебо. Интересен детайл от проучването е фактът, че разликата в здравословното състояние между приемащите плацебо и тези на метформин се е оказала съвсем незначителна.

Цената на стареенето

В хода на изследването експертите са следили за появата на 15 различни хронични състояния, сред които фигурират тежки диагнози като хипертония, сърдечна недостатъчност, инсулт, деменция, рак, депресия и остеопороза. Данните сочат, че дори след изключването на диабета от общия списък, рискът от заболявания е останал трайно по-нисък при групата, заложила на здравословния режим.

"Предотвратяването на натрупването на множество хронични заболявания с напредването на възрастта може да има широки последици за качеството на живота, независимостта и разходите за здравеопазване", отбелязва медицинският експерт Марсел Салив от Националния институт по стареене на Съединените щати.

Въпреки безспорните ползи от движението и правилното хранене, статистиката е категорична, че 85 процента от всички участници в крайна сметка са развили поне две хронични заболявания през годините. Това според специалистите само подчертава огромната сложност на процесите, свързани със здравословното стареене на човешкия организъм.