21 причини да пиеш вода с лимон рано сутрин
- Редактор: Кристиян Великов
- Коментари: 0
Водата с лимон не само утолява жаждата по-добре от всяка друга напитка, но и подхранва организма с жизненоважни витамини, минерали и микроелементи. Водата с лимон се счита за една от най-добрите естествени, натурални, енергийни напитки. Рано сутрин нашите телесни тъкани са дехидратирани и се нуждаят от вода, за да изкарат токсините и обновят клетките. С други думи тази домашно приготвена „лимонада“ помага на организма да се освободи от токсините и регулира по възможно най-добрия начин работата на бъбреците и храносмилателния тракт.
Защо трябва да започнете деня си с вода и лимон?
- Водата с лимон осигурява на организма електролити, които хидратират тялото. Лимоните съдържат голямо количество електролити като калий, калций и магнезий.
- Водата с лимон намалява болката в мускулите и ставите.
- Топлата вода с лимон подпомага храносмилането, тъй като лимонът съдържа лимонова киселина. Тя си взаимодейства с други ензими и киселини и по този начин се стимулира секрецията на стомашен сок.
- Черния дроб произвежда повече ензими, благодарение на водата с лимон. Повече отколкото всяка друга храна или напитка.
- Подпомага пречистването на черния дроб, тъй като лимоновият сок стимулира премахването на токсините от черния дроб.
- Подпомага борбата с инфекциите на дихателните пътища, болките в гърлото и възпалението на сливиците. Всичко това се дължи на противовъзпалителните свойства на лимона.
- Топлата вода с лимон подпомага регулирането на естественото движение на червата.
- Подпомага нормалната обмяна на веществата, тъй като лимонът е мощен антиоксидант. Укрепва имунната система и предпазва организма от свободните радикали.
- Подпомага нормалното функциониране на нервната система - лимонът е с високо съдържание на калий. Депресията и тревожността често се дължат поради ниските нива на калий в кръвта. Нервната система се нуждае от достатъчно количество калий, за да изпраща стабилни сигнали към сърцето.
- Пречиства кръвта, кръвоносните съдове и артериите.
- Съдейства за понижаване на кръвното налягане. Приемането на един лимон на ден може да понижи кръвното налягане с около 10%.
- Водата с лимон създава алкализиращ ефект в организма. Дори да я изпиете непосредствено преди хранене, помага на тялото да поддържа високи нива на рН.
- Колкото по-високи са нивата на рН, толкова повече се увеличават съпротивителните сили на организма, срещу болести.
- Редовното пиене на вода с лимон подобрява състоянието на кожата, тъй като лимонът е много богат на витамин С.
- Разрежда пикочната киселина, която води до болки в ставите и подагра.
- Напитката е полезна за бременните жени, тъй като витамин С подпомага образуването на костна тъкан в плода. Високите нива на калий пък подпомагат формирането на мозъчните клетки и нервната система на бебето.
- За облекчаване на стомашните киселини смесете 1 чаена лъжичка лимонов сок с половин чаша вода.
- Подпомага разтварянето на камъните в бъбреците, жлъчката, панкреаса и калциевите отлагания.
- Водата с лимон подпомага свалянето на излишните килограми. Лимоните съдържат пектин и фибри, които потискат чувството за глад. Изследванията показват ясно, че хората с по-добра алкална диета свалят килограми по-бързо.
- Водата с лимон помага при болки в зъбите и венците.
- Водата с лимон предпазва от рак. Лимоните са силно алкална храна. Проучванията показват, че ракът не може да вирее в алкална среда.
Как и кога трябва да се пие водата с лимон?
Трябва да използвате топла пречистена или изворна вода. Напълнете половин чаша с топла вода и изстискайте минимум половин лимон или лайм. Най-добре е да използвате сокоизстисквачка, за да получите максимално количество сок с минимални усилия. Може да използвате и етерично масло от лимон.
САЩ подготвят голям пакет от помощи за Украйна
Празник на Тетевенската саламура се проведе за осма година
САЩ подготвят голям пакет от помощи за Украйна
Андрей без Иван
САЩ подготвят голям пакет от помощи за Украйна