Учени определиха коя е най-вредната поза за сън
- Редактор: Ралица Тодорoва
- Коментари: 0
Спането по корем може да предизвика редица проблеми със здравето, съобщи Лента, позовавайки се на американски учени.
Тази поза за сън може да предизвика болки в гърба, шията, ставите и изтръпване на крайниците.
Освен това тя затруднява дишането, твърдят специалисти по сън от клиниката "Мейо".
Особено непрепоръчително е спането по корем за бременните жени, защото тази поза затруднява кръвообращението.
Американските учени препоръчват да се използва допълнителна възглавничка под таза, за да се облекчи гръбначният стълб.
Полезно е също матракът да бъде по-твърд.
При удобната поза за сън главата и шията трябва да могат да се въртят свободно.
Ето един любопитен факт, свързан със спането и жените
Центърът за изследване на съня в университета в Лафбъроу, Англия открива, че жените се нуждаят от повече сън, отколкото от мъжете.
Двете основни причини:
Женският мозък работи повече от мъжкия, изисква повече време за почивка и още нещо - жените имат по-интензивен график.
Мозъкът на жената е създаден за емоционално и аналитично мислене. Това води до техните мултифункционални умения, които изискват много енергия. Способността им да правят и да мислят за няколко неща едновременно не изчезва дори когато лъжат. Ето защо жените имат повече нужда от сън.
Тестовете за коклюш: Между 45 и 100 лева
Русенци могат да си купят великденски сувенири от щанда на...
Ученичка от Русе получи пълна стипендия за Харвард
Иван Белчев сигнализира РЗИ за силата на звука на светофар в...
Христо Крушарски: Летище Русе вече е летище