Самотата е по-опасна от пушенето на 15 цигари дневно

1
Социалните връзки защитават хората
Социалните връзки защитават хората

Едва ли има човек, който да не е страдал или страда от липсата на половинка.

И вместо да се залъгвате с клишета от сорта на „По-добре сам, отколкото зле придружен” или „Сега ще си поживея. Време за връзки имам”, то обърнете сериозно внимание на това дали сте самотен или не.

Тук трябва да бъдете много внимателни, тъй като изследване, направено в американския университет Бригъм Йънг твърди, че самотата е по-опасна за здравето и от това да пушите по близо кутия цигари на ден, пише Блиц.

Самотата и социалната изолация могат да представляват по-голяма обществена опасност, отколкото хората могат да си помислят. Според проучването над 42,6% от хората над 25 години се оценяват като страдащи от хронична самота.

Водещият автор на изследването Джулиан Холт-Лунстад обяснява, че "резултатът от това проучване е сравним със затлъстяването ". Тя добавя, че хората трябва да започнат да взимат по на сериозно социалните си взаимоотношения. "Да бъдеш сам е по-опасно и от това да пушиш по 15 цигари на ден. По-вредно е и от консумация на алкохол, липсата на физическа дейност и дори от затлъстяването".

Проучването установи също, че повишената социална връзка намалява с 50% риска от преждевременна смърт.

Джулиан Холт-Лунстад вярва, че част от причината, поради която самотата и изолацията не са били в светлината на прожекторите, е, че това е неясен термин. Тя обаче успокоява като разкрива, че животът с противоположния пол е най-лесният начин да се опитате да се справите с изолацията и самотата.

"Бъдете около други хора. Най-добре от противоположния пол. Присъствието им може да промени нивата на кортизол и нивата на хормона на стреса. Социалните връзки защитават хората и спомагат за поддържането на упражненията и здравословното хранене", казва изследователката.

Когато става дума за преодоляване на епидемията от самота и изолация, приятелите също имат ключова роля.

Друг от начините, по които хората могат да се справят с хроничната самота, е да се опитат да се занимават с хоби или проект, който им дава цел. Може да пробвате и с домашен любимец, ако така и не успеете да намерите мечтаната половинка. 

Изпращайте снимки и информация на [email protected] по всяко време на денонощието!
Източник: БЛИЦ

Остават 2000 символа

Поради зачестилите напоследък злоупотреби в сайта, от сега нататък за да оставите анонимен коментар изискваме да се идентифицирате с Facebook или Google акаунт.

Натискайки на един от бутоните по-долу коментарът ви ще бъде публикуван анонимно под псевдонима който сте попълнили по-горе в полето "Твоето име". Никаква лична информация за вас няма да бъде съхранявана при нас или показвана на други потребители.

* Моля, използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и коментари написани само с главни букви!
Зареди още коментари

Най-четени новини

Календар - новини и събития

Виц на деня

Детегледачка от Перник бе приета в Пирогов по спешност, след като се опита да отнеме от 6 месечно бебе плюшеният му винкел...

Харесай Дунавмост във Фейсбук

Нови коментари