Как без риск за здравето ни да постигнем мечтаната форма, с какви техники да поддържаме теглото си по време пандемия и как да подсилим имунитета си преди зимата.

Това обяснява диетологът Енджи Касабие в студиото на „Събуди се” по NOVA.

„Всяко едно начало е супер трудно, но в момента, в който човек отсреща ти казва, че можеш и не е трудно, винаги може да се получи”, казва тя.

„Най-грешното, което човек може да направи, е да спре да се храни. Точно тогава имунитетът пада. Вълшебната пръчка не е в това да спреш да ядеш, а да успееш да отслабваш, докато го правиш”, смята тя.

„Във всеки момент, в който някой ни казва, че трябва да спрем да хапваме, тогава започва да ни се яде всичко. Съответно, за да успеем да стигнем желаните килограми, трябва да има и психическа намеса”, добавя Касабие.

Вижте повече във видеото.