Зимата настъпи у нас с пълна сила

Зимата се завърна с пълна сила в страната, а термометрите в София и страната паднаха под нулата тази сутрин, създавайки сериозни рискове от измръзване и хипотермия. Лекари и специалисти предупреждават, че най-голямата опасност не е само ниската температура, а неправилната реакция на тялото и грешките, които допускаме при опит да се стоплим.

Механизмът на студа

При минусови температури човешкото тяло задейства защитен механизъм, известен като вазоконстрикция. Кръвоносните съдове в периферията – ръцете и краката – се стесняват драстично, за да запазят топлата кръв за жизненоважните органи в торса.

"Студът причинява сливане на кръвоносните съдове, което води до нарушаване на кръвоснабдяването, особено на ръцете и краката, които са най-експонирани на студа и слабо защитени", обяснява съдовият хирург д-р Мария Чакова, цитирана от NOVA.

Опасните грешки при затопляне

Медицинските стандарти категорично забраняват разпространени практики като разтриването на измръзнали участъци със сняг или директното им нагряване на печка.

"Ако усещате, че ръцете или краката ви започват да измръзват, важно е да се опитате да ги затоплите бавно, като избягвате директно нагряване, което може да доведе до изгаряния", допълва д-р Чакова, цитирана от телевизията.

Според международните протоколи за първа помощ, водата за затопляне не трябва да надвишава 37-39 градуса по Целзий, тъй като изтръпналата кожа губи чувствителност и рискът от тежко изгаряне е реален. Експертите от Mayo Clinic предупреждават също, че разтриването може да увреди допълнително тъканите.

Стратегията на трите слоя

Кинезитерапевтът Янита препоръчва активни движения на големите мускулни групи (бедра и рамена) за генериране на вътрешна топлина, но предупреждава да се избягва изпотяването. Влагата е основен проводник на студа – мокрите дрехи охлаждат тялото 25 пъти по-бързо от въздуха.

Правилото за "трислойно облекло" е задължително при днешните минусови температури:

1. Втора кожа: Термобельо, което отвежда влагата (избягвайте памука).

2. Изолация: Полар или вълна, които задържат топлия въздух.

3. Щит: Ветроустойчиво яке, което спира ледения вятър.

Експертите напомнят и за още една често пренебрегвана опасност – алкохолът. Макар да създава илюзорно усещане за топлина, той разширява кръвоносните съдове и ускорява загубата на телесна температура, което го прави опасен "съюзник" в студеното време.