Бързото ходене спасява живота ни
- Редактор: Ралица Тодорoва
- Коментари: 0
Учени от универистета на Сидни твърдят, че можем да удължим живота си, ако започнем да ходим по-бързо, съобщи сайтът Физ.орг, цитиран от БТА.
Ходенето със среден темп е свързано с 20-процентно намаляване на смъртността от каквито и да е причини, в сравнение с бавното ходене. При бързо ходене този риск намалява с 24 процента.
Подобен е и резултатът за смъртност от сърдечносъдови заболявания.
Защитният ефект от бързото ходене е особено изразен при по-възрастните хора. За навършилите 60 години ходенето със средна скорост намалява с 46 процента риска от смърт от сърдечносъдово заболяване, а бързият темп - с 53 процента.
"Бързият ход обикновено е със скорост пет до седем километра в час, но зависи от формата на човека. Алтернативен индикатор е да ходиш така, че да се задъхаш малко или да се изпотиш".
Иван Белчев предлага всеки вагон да бъде оборудван с...
Климатичните промени слагат край на епохата на евтините...
Климатичните промени слагат край на епохата на евтините...
Иван Белчев отправи въпрос за полицейското присъствие във...
Тийнейджъри извършиха въоръжен грабеж в Русенско