За кои болести помага целината?

5
Този зеленчук е с множество ползи за организма ни
Този зеленчук е с множество ползи за организма ни

Този зеленчук е с множество ползи за организма ни

Целината е здравословна храна с много ползи за организма. Това е зеленчук, чийто всеки елемент е здравословен и полезен - от корена до листата.

Богата е на:

  • Витамин А
  • Витамини от групата В (В1, В2, В6)
  • Витамин С
  • Калий
  • Фолиева киселина
  • Калций
  • Магнезий
  • Желязо
  • Фосфор
  • Натрий
  • Незаменими аминокиселини
  • Витамин К
  • Фибри

Ползи за здравето:

  • Улеснява храносмилането: Стимулира производството на стомашни сокове и подобрява перисталтиката.
  • Повишава апетита: Стимулира секрецията на храносмилателни сокове.
  • Облекчава астма: Етеричните масла в целината действат противовъзпалително и бронходилататорно.
  • Подобрява кръвообращението: Калий, магнезий и фибрите в целината спомагат за регулиране на кръвното налягане.
  • Улеснява уринирането: Сокът от целина е естествен диуретик и помага за изхвърлянето на токсини от организма.
  • Помага при ревматизъм и артрит: Противовъзпалителните свойства на целината облекчават болката и възпалението.
  • Намалява симптомите на грип и настинка: Витамин С в целината подсилва имунната система.
  • Стимулира обмяната на веществата: Подпомага отслабването.
  • Регулира кръвната захар: Подходяща е за диабетици.
  • Подобрява функциите на черния дроб и жлъчката: Стимулира производството на жлъчка.
  • Полезна е за хора с отоци: Стимулира диурезата.

Начини за консумация:

  • Прясна: Може да се добавя към салати, супи, ястия.
  • Сок: Може да се пие сок от целина самостоятелно или в комбинация с други зеленчуци.
  • Варена: Може да се вари и да се добавя към супи, пюрета.
  • Сушена: Може да се използва като подправка.

Важно:

  • Препоръчително е да се консумира умерено количество целина – до 100 грама на ден.
  • Целината може да взаимодейства с някои лекарства. Консултирайте се с лекар, ако приемате лекарства.
Изпращайте снимки и информация на [email protected] по всяко време на денонощието!

Остават 2000 символа

Поради зачестилите напоследък злоупотреби в сайта, от сега нататък за да оставите анонимен коментар изискваме да се идентифицирате с Facebook или Google акаунт.

Натискайки на един от бутоните по-долу коментарът ви ще бъде публикуван анонимно под псевдонима който сте попълнили по-горе в полето "Твоето име". Никаква лична информация за вас няма да бъде съхранявана при нас или показвана на други потребители.

* Моля, използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и коментари написани само с главни букви!
Зареди още коментари

Календар - новини и събития

Виц на деня

Учителката:
- Иванчо, можеш ли да ми кажеш един нос на Черно море?
- Еми не.
- Браво! Шестица!

Харесай Дунавмост във Фейсбук

Нови коментари