Яйцата са сред най-здравословните храни

Яйцата са сред най-здравословните храни, тъй като съдържат протеини, лецитин, витамини и минерали, които са важни за нашето здраве. Новината е, че яйцата са идеална закуска, която много хора предпочитат да консумират всеки ден.

Учените също потвърждават това твърдение, тъй като този хранителен навик подпомага ефективната регенерация на тъканите в организма, включително различни органи. Освен това, хранителните вещества в яйцата повишават имунитета, подобряват физическото развитие и спомагат за общото здраве.

Въпреки някои мнения, които твърдят, че не е необходимо да се консумират яйца всеки ден, това не е вярно, тъй като яйцата имат ниско съдържание на мазнини. Според изследванията на Китайската академия на науките, само 10 грама мазнини се съдържат във всеки 100 грама от яйцата.

Учените също така утвърждават, че яйцата не предизвикват затлъстяване, повишаване на холестерола или засаждане на кръвоносните съдове. Напротив, те допринасят за опазването на сърдечно-съдовата система, подобряват работата на сърцето и намаляват риска от свързани с него заболявания.