DJ превърна тежкото връщане на работа в TikTok хит, психолозите обясняват защо

Първата седмица на септември за мнозина означава не само края на ваканцията, но и началото на познатия стрес от връщането към ежедневието. Този труден преход от безгрижието към рутината вдъхнови DJ Емо Митев да създаде хит в TikTok, а психолози потвърждават, че явлението е напълно реално и засяга всеки трети българин под името "следваканционен синдром".

Всичко започва, когато DJ Емо Митев чува английска песен по темата и решава да я "побългари". "Малко я побългарих, тук-там някоя дума замених и я качих в интернет", обяснява той. За броени седмици парчето става хит, защото улавя емоцията, позната на хиляди завръщащи се от отпуск.

Професионалното обяснение

Според психотерапевта Детелина Стаменова, следваканционният синдром е състояние, което може да продължи от една-две седмици до цял месец. "Нашите приятели споделят снимки колко им е хубаво в момента", обяснява тя как социалните мрежи засилват това чувство.

Симптомите на постваканционния стрес включват главоболие, проблеми с концентрацията и липса на продуктивност. За да не изпадаме в такова състояние, психотерапевтите съветват да си осигурим "почивка след почивката".

Съветите на експертите

"Да не е от почивката в работата, а да има период на нагласяне, да си повървя по улицата, да си видя приятелите, да имам малко време за себе си", препоръчва Детелина Стаменова.

Друг полезен съвет е да пренесем частица от ваканцията у дома, за да задържим лятото по-дълго. "Може да бъде някакъв аромат, с който сме се срещнали, може да е свещ", дава пример тя.

Проблемът с българската почивка

Според Стаменова друг проблем е, че българите често не умеят да си почиват истински. Вместо да релаксират, мнозина се хвърлят в домакинска или ремонтна работа. "Една майка, която непрекъснато чисти, или баща, който постоянно оправя огради, не си седи вкъщи", казва тя.

Психотерапевтът свързва този модел с народната мъдрост: "И прочутото 'за лудо работи, за лудо не стой' ни дава една карта, с която се движим през живота си".

Намирането на баланса

Въпреки че всеки трети работещ у нас преминава през този синдром, DJ Емо Митев казва, че е намерил своя баланс. "Ако трябва да бъда честен, едно от най-хубавите неща, които са ми се случвали, е работата, която имам", признава той.

Неговото послание към всички е ясно: "Пожелавам на всички хора да си намерят работа, която им харесва, да се преборят за нея и да бъдат щастливи".