Киселото мляко нормализира работата на храносмилателния тракт, укрепва имунитета, помага за пречистване на токсините от организма, подобрява обмяната на веществата и активира метаболизма.

Ето от какво се състои тази диета :

- Кисело мляко 500 гр. дневно,

- Плодове 300 гр. (с изключение на грозде, пъпеш, банан и други с висока концентрация на захари ).

- Зеленчуци 300 гр. дневно,

- Зелен чай, 3 чаши дневно, без захар,

- От 150 до 200 г варено месо (пилешко, пуешко, телешко) или риба.

Вие комбинирате тези продукти и сами създавате дневния ред на хранене. Освен че се отслабва, тази диета е много здравословна, така че въобще никаква опасност от увреждане на здравето като някои диети например.