Учени заявиха кой е нормалният диапазон за нивата на кръвната захар

Нормалният диапазон на нивата на кръвната захар може да варира в зависимост от редица фактори, като възраст, пол и общо здравословно състояние. Въпреки това Американската диабетна асоциация (АДА) предоставя общи насоки за това какво се счита за нормален диапазон за нивата на кръвната захар при възрастни.

Според ADA нормалният диапазон за нивата на кръвната захар е:

• Кръвна захар на гладно (преди хранене): 80-130 mg/dL (4,4-7,2 mmol/L)
• Нива на кръвната захар два часа след хранене: по-малко от 180 mg/dL (10,0 mmol/L)

Важно е да се отбележи, че нивата на кръвната захар могат да варират през деня и че тези стойности са само общи насоки. При хора с диабет или други здравословни състояния, които влияят на нивата на кръвната захар, целевият диапазон може да е различен и трябва да бъде обсъден с медицинско лице. Освен това поддържането на здравословен хранителен режим, редовното спортуване и справянето със стреса могат да помогнат за поддържане на нивата на кръвната захар в здравословни граници.