Какво ще се случи с организма ви, когато ядете по 2 ореха всеки ден

1
Орехите са полезни както за тези, които водят нездравословен начин на живот, така и за тези, които внимателно се грижат за здравето си
Орехите са полезни както за тези, които водят нездравословен начин на живот, така и за тези, които внимателно се грижат за здравето си

Орехите са полезни както за тези, които водят нездравословен начин на живот, така и за тези, които внимателно се грижат за здравето си

Според проучване на учени от държавния университет в Пенсилвания ежедневната консумация на орехи има значителен ефект върху здравето на червата и сърдечно-съдовата система, пише Actualno.

Според авторите на научната работа, яденето на две до три ядки на ден може да бъде чудесен начин да подобрите здравето си, тъй като веществата, които съдържат, намаляват нивата на холестерола в организма и нивата на кръвното налягане.

Проучването включва 42 доброволци на възраст от 30 до 65 години, които са имали проблеми с наднорменото тегло. Участниците са били разделени на три групи, всяка от които е премила на здравословна диета, като една от групите е консумирала ядки.

Експериментът е продължил шест седмици, през които учените са изследвали съдържанието на полезни бактерии в червата. В резултат на това се оказва, че включването на орехи в диетата води до увеличаване на процента на полезни микроорганизми.

Учените не възнамеряват да спрат дотук и планират да проучат допълнително ползите от орехите. По-специално те се интересуват от влиянието на орехите върху нивата на кръвната захар.

*Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Изпращайте снимки и информация на [email protected] по всяко време на денонощието!

Остават 2000 символа

Поради зачестилите напоследък злоупотреби в сайта, от сега нататък за да оставите анонимен коментар изискваме да се идентифицирате с Facebook или Google акаунт.

Натискайки на един от бутоните по-долу коментарът ви ще бъде публикуван анонимно под псевдонима който сте попълнили по-горе в полето "Твоето име". Никаква лична информация за вас няма да бъде съхранявана при нас или показвана на други потребители.

* Моля, използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и коментари написани само с главни букви!
Зареди още коментари

Календар - новини и събития

Виц на деня

Как да вбесите мъжа си?
Изчакайте го да изпревари с мъка 16 ТИР-а и тихо кажете, че ви се пишка!

Харесай Дунавмост във Фейсбук

Нови коментари