Анна Влаева и д-р Пламен Димитров: Високите очаквания провалят празника

Подаръците, пътуванията и натоварените трапези често превръщат края на годината от време за почивка в период на силна тревожност. Психолозите отчитат, че именно празничните дни са едни от най-напрегнатите в годината, провокирани от сблъсъка между желанието за идилия и реалността.

В ефира на NOVA News консултантът по детско развитие Анна Влаева и психологът д-р Пламен Димитров разкриха механизмите, чрез които сами саботираме празничното си настроение, и дадоха насоки как да "оцелеем" психически.

Капанът на "идеалната Коледа"

Според Анна Влаева основният източник на напрежение са собствените ни вътрешни нагласи, които често остават неизказани.

"По това време на годината имаме огромни очаквания и силно желание всичко да бъде спокойно, всички да сме щастливи, ведри и уравновесени. Но всъщност това са очаквания, които съществуват само в нашата глава. Много хора дори не изказват своите нужди и желания празниците да са по-спокойни – всичко остава като вътрешно очакване", обясни Влаева, цитирана от NOVA.

Д-р Пламен Димитров дефинира това състояние като "синдром на Коледа" – стремежът да постигнем едно изключително емоционално състояние, което често е непосилно.

"Истината е, че има много психологически задачи, които не са лесни за решаване по време на празниците. Едната е да прегледаме живота си – назад, напред и наоколо. Да видим с какви ценности живеем, да си благодарим за нещата, които имаме, и да ги осъзнаем. Това не е лека задача", категоричен бе д-р Димитров.

Парадоксът на семейните събирания

Често напрежението ескалира именно сред най-близките хора. Анна Влаева посочи, че сме склонни да се вглеждаме в дребните детайли, които "развалят" всичко, вместо да обърнем внимание на същината на празника.

"Често искаме от най-близките си хора да притежават умения, които те никога не са имали – спокойствие, съчувствие, търпение, съпреживяване. Осъждаме ги, че не ги проявяват в конкретния момент, но те просто не разполагат с тях. Тогава е по-редно не да продължаваме да осъждаме, а да си дадем сметка какво искаме ние самите и дали можем да приемем другия такъв, какъвто е", заяви тя.

Преоткриване на смисъла

Според д-р Димитров краят на годината е време за "подновяване на проекта" наречен живот. Той подчерта, че големите нужди по празниците са вътрешни, а не материални.

"Важно ни е да преоткриваме живота и неговата стойност. Това всъщност празнуваме – че животът го има и продължава. А с него идват надеждите, тревогите, нерешените въпроси, срещата със самите нас. Божественото в човека се подрежда, когато се свърже със себе си. Това е задачата на празника", обобщи психологът.