Мнозина участници в легендарното състезание Тур дьо Франс предпочитат колата вместо някакви специални спoртни напитки.

Тя ободрява и възстановявава дефицита на енергия благодарение на високото съдържание на захар. Учените от всички страни обаче твърдят за вредата от газираните напитки и способността им да предизвикват затлъстяване и диабет, пише здраветО

Това важи ли за диетичната Кола? Опасна ли е тя за здравето?

Диетичната Кола повишава апетита

От 0 до 0,3 ккал на 100 мл от напитката е  – главното предимство на Кола-лайт. Това привлича отслабващите в цял свят, защото пълният отказ от вредни храни е по-труден, отколкото преминаването към някакви техни аналози.

Но експерти от научното дружество Council of Science Editors (САЩ) твърдят, че газираните напитки без захар не помагат за намаляване на теглото. Въглеродния двуокис в състава на напитката дразни стените на стомаха, стимулира отделянето на стомашен сок и човек огладнява по-бързо. За тези, които са на диета, подобно изпитание не носи нищо добро. Много по-полезно за тях е да минат на чиста вода.

Колата без захар лошо утолява жаждата

Вместо захар в диетичната Кола се съдържа захарозаместител – аспартам. Именно той пречи на напитката да утолява жаждата. Останките от аспартама много бавно се изчистват със слюнката от устата, оставяйки сладникав привкус, който предизвиква желание отново и отново да се пие. Тази особеност стимулира продажбите, особено в горещите месеци от годината.

Диетичната Кола не се препоръчва на бременните

На бутилките с Кола-лайт не пише за потенциална опасност за бъдещите майки но ако изучите противопоказанията на аспартама, то ще намерите там предупреждение за бременни и кърмачки.

Важно е да се знае: максималната дневна доза от аспартам е 50 мг на 1 кг тегло. За да не прекалите с диетичната Кола внимателно изучете състава й.

Иначе може да се появят неприятни симптоми – алергия, главоболие, повдигане.