Потенето е небходимо, за да може човек да се движи и да не получи топлинен удар

Физиологът Александър Бърбок изброява 7 причини, поради които човек трябва да се поти по-често. Специалистът отбеляза, че повечето хора не обичат да се потят заради появата на неприятна миризма. Но малко хора знаят, че самата пот не мирише, а миризмата се образува благодарение на бактерии, които ферментират определени вещества, съдържащи се в потта.

Според Бърбок има два вида жлези. Едните отговарят за отделянето на мазнини и са свързани с космените фоликули, а другите отделят предимно солена течност. Основното предназначение на потта е, че с нейна помощ тялото ни контролира температурата и при необходимост я намалява. Това е необходимо, за да може човек да се движи и да не получи топлинен удар. За един час можем да загубим от 2 до 4 литра пот.

Освен че е механизъм за оцеляване, потенето има и много други ползи:

1. Възстановява баланса на калий и натрий в тялото ни. Бърбок обяснява, че обикновено човек има много натрий и малко калий. По време на потенето се губи повече натрий, отколкото калий.
2. Премахва някои токсини. Отстраняват се обаче и полезни вещества.
3. Подобрява съня. Хората, които се потят много през деня, спят много по-добре през нощта.
4. Повишава нивото на енергия. Това се дължи на възстановяването на баланса на натрий и калий.
5. Засилва кръвообращението и предотвратява прегряването.
6. Създава благоприятен стрес, който помага на организма да се адаптира по-добре и да стане по-силен.
7. Укрепва надбъбречните жлези, които контролират нивата на натрий и калий.