Дрехи, които да не обличате във фитнеса
- Редактор: Петя Георгиева
- Коментари: 0
Сигурно сте чували максимата "Дрехите правят човека".
Макар да звучи доста повърхностно и консуматорски насочено, в нея има голяма доза истина. И не става въпрос само за стилното облекло в офиса. Дрехите, които носите по време на тренировка, са ключови за успеха ви в залата.
Ето какво да изключите веднага от "спортния" си гардероб.
1. Дрехи от чист памук
Да, проучванията доказват, че 100-процентовото съдържание на памук гарантира по-малко миризма на пот, но пък има други недостатъци, които не са за пренебрегване. Най-лошото на памучните тениски и анцузи е, че попиват всяка капка пот и в един момент имате чувството, че тренирате с мокра кърпа на гърба. А колкото по-влажна е една дреха, толкова повече бактерии задържа, следствие на което може да развиете гъбична инфекция или да ви се появят досадни пъпки.
2. Износени маратонки
Колкото по-стари са маратонките ви, толкова е по-голяма вероятността от травми. Ако подметката е деформирана или предната част е прекалено износена, това оказва невидимо влияние върху баланса и стойката на цялото тяло и не е изключено да се появят проблеми с коленете. Все пак, не случайно всички спортни обувки си има предвиден "километраж" и трябва да бъдат сменени при достигането му.
3. Обикновени сутиени
Ако обичате гърдите си, никога не носете обикновен сутиен с банели в залата. Повярвайте ни, спортните бюстиета не са маркетингов трик, а наистина необходима вещ. Освен че ще ви предпазят от деформиране и увисване, те могат да ви спестят и някоя друга болежка в гърба и раменете, за разлика от обикновените сутиени.
4. Бижута
Тренирането с бижута изглежда доста нелепо, но и не е особено комфортно. Вдигането на тежести с пръстен, например, освен че може да навреди на кожата ви, не е изключено и да надраска самото покритие на аксесоара. Няма да коментираме колко е приятно синджирче да ви удря през лицето, докато тичате на пътеката...
5. Твърде тесни дрехи
Клиновете и потниците от спортно трико са изключение, тъй като са специално създадени за свобода на движението. Но обикновените ластични дрехи, които изглеждат сякаш цял размер по-малки и притискат тялото ви, определено не са окей. Първо, че ограничават възможностите ви на натоварване и второ - нарушават циркулацията на кръвта, което е предпоставка за мускулни крампи.
Украинското МВнР представи своята цифрова говорителка
Третокласници от Русе спасиха живота на свой учител
Ще се пукне ли балонът на кредитния пазар?
Третокласници от Русе спасиха живота на свой учител
Русенци ще търсят Великденско съкровище в Парка на младежта