Защо яйцата са най-полезната храна за вечеря?

1
Диетолози откриха, че те гарантират пълноценен осемчасов отдих
Диетолози откриха, че те гарантират пълноценен осемчасов отдих

Отдавна е известно, че качеството и количеството на храната, консумирана на вечеря, оказва въздействие върху съня.

Неотдавна обаче диетолози откриха супер продукта, който гарантира на организма пълноценен осемчасов отдих, съобщава „Дейли мейл“.

Според диетоложката Шарън Натоли яйцата спомагат за производството на мелатонин - хормон, който е отговорен за чувството на сънливост. Яйцата съдържат още веществото триптофан - незаменима аминокиселина, която не може да се синтезира самостоятелно от организма.

Доказано е, че тя подобрява качеството на съня и намалява тревожността. Яйцата са богати на B витамини, включително B12, B5, биотин, тиамин, рибофлавин и селен.

Изброените спомагат за здрава кожа, коса и нокти и имат противоракови свойства. Според диетоложката яйцата не само подобряват съня, но и предотвратяват излишните килограми, забавят процесите на стареене и дори снижават стреса. За оптимален ефект се препоръчва консумацията на две яйца дневно.

Изпращайте снимки и информация на [email protected] по всяко време на денонощието!

Остават 2000 символа

Поради зачестилите напоследък злоупотреби в сайта, от сега нататък за да оставите анонимен коментар изискваме да се идентифицирате с Facebook или Google акаунт.

Натискайки на един от бутоните по-долу коментарът ви ще бъде публикуван анонимно под псевдонима който сте попълнили по-горе в полето "Твоето име". Никаква лична информация за вас няма да бъде съхранявана при нас или показвана на други потребители.

* Моля, използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и коментари написани само с главни букви!
Зареди още коментари

Най-четени новини

Календар - новини и събития

Виц на деня

Прибирам се към вкъщи и реших да хвана такси. На спирката виждам и моичкия, казвам на таксиметровия да спре, смъквам прозореца и нагло към мъжа си:
– Пич, искаш ли да те водя вкъщи? Баня, вкусна храна, качествени напитки... А и мъжа ми го няма...
Мъжът ми се метна ухилен в таксито, а таксиметровият шофьор онемя, не гъкна даже...

Харесай Дунавмост във Фейсбук

Нови коментари