Високото съдържание на витамин C и антиоксиданти подсилва имунитета и подобрява здравето на ставите

Шипката, често наричана "царицата на билките", се утвърждава като мощно природно средство в борбата с редица здравословни проблеми, показват множество научни изследвания. Нейните плодове са истинска съкровищница от витамин С и антиоксиданти, които осигуряват силен противовъзпалителен ефект и подкрепа за имунната система.

Облекчение за страдащите от артрит

Една от най-категорично доказаните ползи от шипката е способността ѝ да облекчава болката и сковаността при хора, страдащи от остеоартрит. Научни прегледи на клинични проучвания потвърждават, че екстрактите от шипка значително намаляват възпалителните процеси в ставите. "Активните съставки в шипката, като галактолипидите, действат като инхибитор на ензимите, отговорни за увреждането на хрущяла", отбелязват изследователи в специализирани медицински издания. Това я превръща в ефективна и безопасна алтернатива на традиционните противовъзпалителни медикаменти.

Щит срещу настинки и грип

Плодовете на шипката са сред най-богатите естествени източници на витамин C в света, като концентрацията му е в пъти по-висока от тази в цитрусовите плодове. Това ги прави незаменим съюзник в подсилването на имунната система, особено през есенно-зимния сезон. Редовната консумация на чай или сок от шипки помага на организма да се бори по-ефективно със симптомите на настинка и грип, като същевременно намалява усещането за умора и отпадналост.

Други доказани ползи

Освен при артрит и вирусни инфекции, шипката има и други положителни ефекти върху здравето. Проучвания сочат, че тя може да допринесе за нормализиране на кръвното налягане и нивата на холестерола, благодарение на високото съдържание на антиоксиданти като полифеноли и каротеноиди. Тези вещества защитават клетките от увреждане, причинено от свободните радикали, и подпомагат здравето на сърдечно-съдовата система.

За разлика от много други натурални продукти, шипките нямат известни странични ефекти при умерена консумация и могат да се приемат под формата на чай, мармалад, сок или хранителна добавка.