Естествено решение срещу безсъние и тревожност

Все повече хора се обръщат към природата в търсене на решения за по-добро здраве и качествен сън. Интериорният дизайн налага тенденцията Biophilic – внасяне на природни елементи в дома, която според експерти подобрява здравословното състояние на обитателите. Определени стайни растения могат да трансформират спалнята ви в оазис на спокойствието.

Жасмин: Най-доброто растение за отдих

Жасминът се оказва ненадминат помощник за пълноценна почивка. Красивите му бели цветове излъчват сладък аромат, който според научни изследвания значително понижава нивата на тревожност и допринася за по-добро качество на съня. Растението се отглежда лесно в саксия и се нуждае от редовно поливане през периодите на цъфтеж.

Сансевиерия: Най-доброто растение за пречистване на въздуха

Сансевиерията, позната като змийско растение или "език на тъщата", действа като естествен пречиствател на въздуха. Особеното при него е, че отделя кислород през нощта, което подпомага дишането по време на сън. То ефективно елиминира вредни химикали като ксилол, трихлоретилен, толуен, бензен и формалдехид – често срещан в козметични продукти и причинител на дихателни проблеми.

Валериана: Най-доброто растение за заспиване

За тези, които имат затруднения със заспиването, специалистите препоръчват валерианата. Нейните нежни розови и бели цветчета не само допринасят за естетиката на помещението, но растението се използва от векове за борба с безсънието. Доказано е, че ароматът на корен от валериана подобрява качеството на съня. Това растение се нуждае от около шест часа слънчева светлина дневно.

Лавандула: Най-доброто растение за по-дълбок сън

Лавандулата отдавна е признат помощник за релаксация. Научно доказано е, че тя понижава сърдечната честота, кръвното налягане и нивата на стрес, което я прави идеален избор за спалнята. Изследване на Медицинското училище в Маями Милър показва, че нейният аромат в маслото за баня успокоява бебета и ги предразполага към дълбок сън, като същевременно намалява стреса при майката. Лавандулата обича топлина и слънчева светлина, а поливането трябва да бъде умерено.

Мирни лилии: Най-доброто растение за повишаване на влажността

Мирните лилии са не само отлични пречистватели на въздуха според изследване на НАСА, но също така повишават влажността в помещението с до 5%. Повишената влажност е благоприятна за дишането по време на сън, докато ниската влажност може да причини статично електричество, суха кожа и коса, повишена податливост към настинки и респираторни заболявания. Тези растения имат красиви бели цветя и се нуждаят от малко светлина и поливане само веднъж седмично.

Златен Потос: Най-доброто растение за висящи кошници на закрито

Златният Потос, известен още като "дяволски бръшлян", се отличава с характерните си мраморни, сърцевидни листа. Подобно на змийското растение и мирната лилия, той пречиства ефективно въздуха. Особено подходящ е за висящи кошници, което създава впечатляващ декоративен елемент в спалнята. Растението е изключително непретенциозно – нуждае се от минимално количество слънчева светлина и поливане само веднъж седмично.

Алое Вера: Най-доброто растение за подобряване на качеството на въздуха

Алое Вера заслужено попада в списъка с най-полезните растения за спалнята. Подобно на други споменати растения, то произвежда кислород през нощта, подобрявайки качеството на въздуха. Като сукулент, Алое Вера изисква минимални грижи – съхранява влагата в листата си и рядко се нуждае от поливане. Допълнително предимство е лечебният гел от листата, който може да се използва при леки порязвания, изгаряния, ухапвания от насекоми и суха кожа.