Истинското щастие се крие в реалистичната оценка на живота, не в принудата да мислим позитивно

Позитивното мислене се превърна в модерен култ през последните години, но психологът Слави Стоев предупреждава за сериозните опасности от прекалената увлеченост по този подход. В предаването "Социална мрежа" на NOVA NEWS експертът обясни как "фалшивия позитивизъм" може да навреди на психичното здраве.

"Важно е точно до каква степен ние насочваме мисленето за позитивните аспекти в живота си - когато изпаднем в състояние на прекомерно обмисляне и фокусиране, в каквато и да е посока, започваме да виждаме заобикалящия ни свят по нереалистичен начин", обясни Слави Стоев.

Според психолога поп-психологията и различните течения в последното десетилетие убеждаваха хората, че е достатъчно само да мислят позитивно, за да бъдат добре. Сблъсъкът с действителността обаче разочарова последователите на позитивната мисъл и нещо по-лошо - стана повод за тревожни разстройства и депресии.

Защитен механизъм на организма

Експертът обясни, че проявата на екстремни нагласи към живота е вид защитен механизъм за организма. "Това е вид защита. Така можем да избегнем неща, от които ни е страх или може да ни наранят. Така обаче се бяга от изначалния ни инстинкт", каза още психологът.

От другата страна идва и прекомерният позитивизъм - по този начин реалните рискове се подценяват, предупреди Стоев.

Външен натиск и мними експерти

"За подобни прояви натискът на външната среда също влияе. Виждаме мними експерти в социалните мрежи, виждаме и едно изкуствено внушение, че ако човек не е щастлив, то вината за това е лично негова", обясни психологът.

По думите му за излизане от капана на фалшивите усещания е редно човек да работи върху собствените си представи за щастие, както и за личната си самооценка. Специалистът подчерта, че истинското щастие се крие в реалистичната оценка на живота, а не в принудителното налагане на позитивни мисли.