Алмина Мазгалджиева сподели полезни здравни насоки

Летните вирусни инфекции, правилната слънцезащита и безопасното излагане на ултравиолетови лъчи са сред най-големите предизвикателства за родителите по време на морската ваканция, съобщават от БНР. В ефира на националното радио тази събота, 20 юни 2026 година, педиатърът от Клиниката по педиатрия на болница „Токуда“ в София д-р Алмина Мазгалджиева даде ключови насоки за правилното закаляване на децата. Специалистът развенча някои от най-разпространените родителски страхове и напомни, че активната почивка край морето носи огромни ползи за малкия организъм, стига да се спазват базови правила за безопасност на плажа.

Летните вируси дебнат извън морето

Въпреки че респираторните инфекции са много по-характерни за студените зимни месеци, през лятото също се наблюдава сериозно разпространение на вирусни заболявания. Сред най-честите причинители в този период са ентеровирусите, коксаки вирусите и еховирусите. Те обикновено протичат с внезапно повишена телесна температура, кожни обриви, повръщане и диария, които в някои случаи могат бързо да доведат до опасна дехидратация на детския организъм.

Д-р Мазгалджиева подчерта, че противно на общото мнение, чистата морска вода изключително рядко е реален източник на инфекция. „Най-често заразяването става при близък контакт между деца в хотели, детски кътове, басейни и други места с голямо струпване на хора“, обясни педиатърът в рубриката „Минути за здраве“. Според нея положителният ефект от почивката край морето всъщност идва от комбинацията между чист въздух, висока физическа активност, качествен сън и споделено време със семейството, което помага за естественото закаляване.

Сладоледът не причинява ангина

Един от най-разпространените и упорити митове сред българските родители е, че консумацията на сладолед или студени напитки в горещите дни може автоматично да предизвика остро възпаление на сливиците. Според педиатъра за развитието на подобна инфекция винаги е необходим конкретен патогенен причинител – вирус или бактерия, а не ниската температура на храната сама по себе си.

„Възможно е много студените храни и напитки временно да предизвикат дискомфорт или дразнене в гърлото, но не са причина за възпаление на сливиците или ангина“, категорична е д-р Мазгалджиева. Поради тази причина родителите могат да бъдат напълно спокойни при предлагането на любимите летни лакомства на децата, стига те да са произведени и съхранявани при отлична хигиена.

Правила за сигурна слънцезащита

Продължителният и неконтролиран престой на плажа крие сериозни рискове от тежки кожни изгаряния, прегряване и сериозно обезводняване, особено при кърмачета и по-малки деца. Техните механизми за терморегулация все още не са напълно развити, а кожата им е изключително тънка и уязвима към ултравиолетовите лъчи. Лекарят напомни, че ефективната защита е абсолютно задължителна дори в облачни дни, тъй като до 80% от вредните лъчи достигат земната повърхност въпреки плътната облачност.

Основните препоръки към семействата включват пълно избягване на плажа в най-нажежените часове между 11:00 и 16:00 часа, осигуряване на редовен прием на вода и използване на качествени водоустойчиви детски продукти с много висок фактор (SPF 50+). Кремът трябва да се нанася около 20 минути преди излизане на открито в достатъчно количество и задължително да се подновява на всеки два до три часа, както и след всяко влизане във водата.

Д-р Мазгалджиева успокои родителите, че редовната употреба на защитни козметични продукти по никакъв начин не пречи на естествения синтез на витамин D в организма. „Макар че слънцезащитните продукти намаляват количеството ултравиолетови лъчи, които достигат до кожата, те не блокират синтеза на витамин D“, уверява в заключение педиатърът.