Мандарините са полезни, но не преяждайте с тях!
- Редактор: Петя Георгиева
- Коментари: 0
Руски диетолози твърдят, че преяждането с мандарини по Коледа е вредно за здравето, въпреки че плодът е полезен за човека, пише Риа новости, предава БГНЕС.
Мандарините са много популярни през есента и зимата, особено по Коледа.
“Средна дневна доза от 4 мандарини може да се поема непрекъснато.”, казва Тамара Прунцева, диетолог от московския държавен институт “Здраве и спортно хранене”.
Мандарините заздравяват имунитета, извеждат токсини от организма и дори съдържат вещество, което подобрява настроението. Към цитрусовият плод няма непоносимост. Мандарините не са висококалорични, богати са на витамини, включително витамин C.
Единственото противопоказание е прекаляването с тях. Плодовете са влакнести и могат да предизвикат алергична реакция в голямо количество. Хората, страдащи от хронични заболявания на стомашно-чревния тракт са особено изложени на подобен риск, защото влакната ще раздразнят органите.
Диетолозите дават няколко прости съвета – измивайте мандарините, преди да ги ядете, защото отвън може да са обработвани с препарати. Не яжте мандарини на гладно, за да не предизвикате раздразнение. Яжте ги сутрин, по обяд и до 5 часа вечерта.
Калоян Методиев: ГЕРБ се върнаха на бял кон, но не могат да...
Калоян Методиев: ГЕРБ се върнаха на бял кон, но не могат да...
Пенчо Милков предложи Илия Сяров за почетен гражданин на...
Заловиха дрогирана шофьорка на булевард "Липник"
Русенският университет отвори вратите си за...