Коя мазнина е най-безопасна за пържене
- Редактор: Звездомира Николова
- Коментари: 0
Според Health.News, някои видове масла съдържат трансмазнини, които могат да повишат нивото на "лошия" холестерол, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и инсулт
Затова маслото за пържене трябва да се избира особено внимателно, съветва zdrave.to.
Съдейки по публикацията, един от най-добрите видове олио за пържене, особено дълбоко пържени, е кокосовото масло, което е силно устойчиво на окисляване. То запазва качествата си след осем часа непрекъснато пържене.
Здравословният зехтин с високо съдържание на мононаситени мазнини също е добър за готвене на пържени храни.
Той може да преседи в дълбокия фритюрник повече от 24 часа, преди да започне да се окислява силно. Същото се отнася до маслото от авокадо, което е богато на олеинова киселина, полезно е за сърцето и способно да понижава кръвното налягане.
За пърженето на храна става и слънчогледовото олио, което е източник на витамин Е.
Въпреки това е по-добре да го използвате пестеливо и за кратко пържене.
Разбиха схема в Изпълнителна агенция "Медицински надзор"
Заплатата за стругар стигна 3000 лева, но желаещи няма
Германският финансов министър: Целта на Путин не е Украйна,...
Празникът на Русе ще бъде отбелязан с петдневна програма
"Дунав" победи "Добруджа" по пътя към елита