Кога е най-подходящо да пиете кафе?

0
Сутринта не е!
Сутринта не е!

Повечето хора започват деня с чаша кафе.

За съжаление това не е най-подходящото време за ободряващата напитка.

За повишаване на работоспособността е по-добре да й се наслаждаваме от 10 до 12 часа, съобщи сайтът Лайф, цитиран от БТА.

Ободряващият ефект на кафето зависи от нивото на кортизола. Колкото по-висока е стойността на този хормон, толкова по-малък е ефектът на ароматната напитка, твърди австралийската диетоложка Линди Коен.

Тя препоръчва след 14 ч. кафето да бъде заменено с билков чай. Нейният съвет е дневната доза кофеин да не надвишава 400 мг. Това се равнява на две чаши.

За спокоен сън Коен препоръчва шест часа преди лягане да не пием никакви кофеинови напитки.

Изпращайте снимки и информация на [email protected] по всяко време на денонощието!

Най-четени новини

Календар - новини и събития

Виц на деня

С ракия от дюли и декември става юли!

Харесай Дунавмост във Фейсбук