Много момичета искат да имат по-големи гърди. Един от сигурните начини за постигане на това е промяна в менюто. Според специалистите, хормоналният дисбаланс е една от основните причини жените да имат малки гърди.

Колкото повече тестостерон произвежда женският организъм, толкова по-малки са гърдите. За да се намали производството на този хормон, трябва да се намали консумацията на някои пресни плодове и зеленчуци.

По този начин значително се повишава нивото на естрогена. Зърнените храни, като кафяв ориз, овес и ечемик, също увеличават размера на гърдите.

Черешите, ягодите, боровинките и пилешкото месо съдържат вещества, които стимулират производството на естроген. Червеният и белият боб, нахутът, магданоз, грах и леща също спомагат за уголемяване на гърдите.

В морковите, зелето, лука, цвеклото, тиквата, краставиците и карфиола се съдържат много полезни протеини. Препоръчителна е и консумацията на зеленолистни зеленчуци и храни, богати на протеини и минерали. Специалистите съветват да се избягват газираните напитки, кофеинът, солта и вредните храни.